В ерата на въртележката
Само седем часа след началото на 2023 г. вече ми се бяха случили няколко невероятни неща, сред които посещение на чалга парти...…
A month in Lima: Traffic, potatoes and the donkey’s belly
Just a few days after my arrival I realised I knew nothing about the place and I was as unprepared as anyone could be...…
Живот наистина - малко страшен, но си заслужава
Контрапунктът на конформизма е способността да бъдеш автентична версия на себе си. Брене Браун обяснява автентичността...…
Още една равносметка
Около два часа след като започна 2022 г. бях в едно от най-лошите емоционални състояния в живота си. Не мога да кажа, че бях стигнал някакво...…
Как се потушава бърнаут
С помощ, любов и внимание. Това е бързият отговор на този ужасно сложeн въпрос и като всяка бърза версия и тази е само добро начало, което не трябва да слага край. Не за друго, а защото става дума за състояние, което е трудно за осъзнаване, но и много трудно за…
Не игнорирай себе си
Наскоро спрях да съм спокоен и уравновесен човек. Тази история всъщност не знам къде точно започва, защото твърдението, че съм нечия опора, здрав разум или балансиращ елемент ме придружава отдавна. Вътрешното ми усещане за спокойствие, комбинирано с мнението на най-близките ми хора ме бяха превърнали в спокоен и уравновесен човек.…
Как да изглеждаш като темерут
Има неща, за които знам, че усещането ми, че съм уникален е фалшиво, но има и други, за които не съм толкова убеден. Във втората категория попада постоянното ми притеснение, че съм неадекватен в социалните си интеракции. Нищо уникално дотук, но когато добавите очевидният факт, че съм от хората, които…
Колко е трудно да разбереш какво е бърнаут
Делничен ден. Достатъчно рано, че да не закъсняваш фатално, но достатъчно късно, че да трябва да си станал отдавна. Алармата изпищява за поне 10-и път, но бързото натискане на бутона за отлагането й вече е движение, запечатано в мускулната памет, което отнема буквално секунда. От над час си в цикъл…